Кулинария с профессиональным поваром-кондитером.
Кулинария для здоровья. Статьи о полезных свойствах продуктов. Кулинарные рецепты, иллюстрации и способы украшения блюд, напитков и десертов, праздничная кулинария и национальные блюда.

  Путешествие в страну Кулинария

Главная >> Вкусно и полезно, кулинария и здоровье

Как правильно питаться, чтобы похудеть даже в праздники

И в праздники, при обильном застолье, можно сохранить вес и даже похудеть. Читаем советы специалистов-диетологов и корректируем праздничное меню

Вряд ли кого-то оставит равнодушным роскошно накрытый праздничный стол. И, предавшись гурманским удовольствиям, можно свести на нет длительные усилия по борьбе с лишними килограммами. А на утро после праздника, встав на весы, мы грустно констатируем реалии, а именно увеличение веса. Но ведь можно отлично провести праздник, и не подвергая опасности свой организм!

!!!

Готовимся к празднику заранее

Праздник - отличный повод повеселиться в компании друзей и побаловать себя вкусными блюдами. Мечтая о праздничных вкусностях, не стоит изводить себя голодом накануне. За два-три дня до намечаемого застолья перейдите на фрукты, овощи и йогурты.

Само же мероприятие должно стать не просто тупым поеданием пищи, а ярким и веселым праздником с шутками, розыгрышами и конкурсами. Пусть рука как можно реже протягивается за едой. Положите себе на тарелку по одной ложечке разных угощений. Не мучьте и не перегружайте свой организм.

Праздничное меню

Чтобы потом не было страшно смотреть на циферблат электронных весов, следует все высококалорийные блюда заменить на более постные. Жиры животного происхождения - растительными, мясо - рыбой, колбасу в салатах - отварной курицей, картофель - рисом с овощами, тяжелый майонез - легкими заправками или лимонным соком. При такой замене продуктов ваш стол ничуть не проиграет в красоте, зато сколько пользы вы принесете организму!

Салатом Оливье уже никого не удивишь, к тому же он очень калорийный. А ведь существует огромное количество рецептов легких салатов, которые украсят стол и удивят гостей своей необычностью. Описание таких блюд можно посмотреть в интернете, даже с фотографиями и раскладкой по калориям.

Есть, например, салат из креветок, куда также входят: дыня, болгарский перец, лимон, пекинская капуста и белое вино. Очень вкусно и полезно благодаря большому содержанию свежих ингредиентов. Или салат из отварной курицы, свежих помидоров, огурцов, салата, винограда, лимона и маложирных сливок. Обязательно попробуйте!

Ну, и наконец, главное в празднике не стол, а общение. Танцуйте и веселитесь! Меньше калорий - больше положительных эмоций. И тогда, на следующий день вы узнаете, что ваш вес остался в норме. А от этого праздничное настроение еще больше поднимется. Веселых вам праздников, друзья!

adv-internal

Пряные растения и специи.  Краткий справочник 
incl-health

Вкусно и полезно, кулинария и здоровье

Все статьи:
  • Богатства Синьора Помидора
  • Лайм — кислая радость
  • Ну очень полезная брокколи!
  • Целитель — яичная скорлупа
  • Какие продукты лучше?
  • Чудеса генетики
  • Вкусный эликсир молодости
  • Пейте на здоровье! 5 способов выпить, чтобы не болеть
  • Не ешь ананасы - морковку жуй!
  • Пища для ума. Восемь мифов о еде
  • Как сделать салат более полезным
  • Легкое питание. Лето — сезон легкой жизни и легкой еды
  • Кулинария

    Детская кулинария

    Вегетарианская кулинария

    Национальная кулинария

    Праздничная кулинария

    Экстремальная кулинария

    Эротическая кулинария

    Кулинарный архив
    Застолье

    Украшения блюд

    Сервировка стола

    Советы

    Оборудование

    Кулинарные хитрости

    Знаете ли Вы, что...

    Кулинария и здоровье
    recommend
    Реклама

    adv-short

    bottomMenu.html
    Домой | Кулинарные рецепты | Реклама на сайте | Пишите
    вверх страницы
       Путешествие в страну Кулинария. Кулинарные рецепты, советы, истории, легенды***
      Copyright © 1001recept.com, 2003-2010.     Любое полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на источник, буквально: Путешествие в страну Кулинария - http://1001recept.com/