Как правильно питаться на работе. Сделай перерыв на обед!

Как ты чаще всего питаешься на работе? В лучшем случае тебе удается заморить червячка бутербродом с колбасой или сыром, а в худшем ты изо дня в день заливаешь кипятком лапшу и картофельное пюре или литрами пьешь кофе?

Если твой «бизнес-ланч» состоит только из этих блюд, через какое-то время тебе придется не только записаться на прием к гастроэнтерологу, но и серьезно заняться своей фигурой. Мы уверены, ты не стремишься к этому. Поэтому предлагаем одиннадцать рецептов простых и очень вкусных блюд, которые сможет приготовить даже начинающий кулинар.

При желании можешь пофантазировать и добавить что-то от себя. Особенно приятно то, что ты заранее все приготовишь дома, а на работе тебе останется только разогреть еду в микроволновке.

Надеемся, что наше меню придется тебе по душе еще и потому, что все предлагаемые блюда содержат не более 400 кКал, но при этом вполне обеспечивают потребность организма в витаминах, минералах, белках и углеводах.

Итак, если ты хочешь всегда быть здоровой, стройной и активной, раз и навсегда откажись от фаст-фуда и еды в сухомятку. Вот увидишь, через несколько дней ты привыкнешь питаться по-новому, заметишь, что работать станет легче, сил хватит до конца дня, а возвращаясь вечером домой, не будешь испытывать неприятного чувства голода.